По утверждению народных целителей, иммунитет лучше всего поднимать теми лечебными травами, которые растут в вашей местности. Поэтому, какой лечебный напиток употреблять, решать только вам.

Неплохой эффект даёт приём в виде настойки либо порошка (по утрам) корневищ золотого корня либо левзеи, элеутерококка либо лимонника китайского.

Весьма полезна для иммунитета, особенно при нервном, умственном и физическом истощении, настойка из цветущего овса. Можно так же принимать в виде отвара зерно овса (крупу) по 50-100 г трижды в день.

Весьма действенным средством для укрепления иммунной системы считается настой из листьев чёрной смородины. Для этого две столовых ложки измельчённых листьев заливают 0,5 литра кипятка, настаивают минут 5 и пьют (можно с мёдом) по половине стакана в течение дня.

Самым доступным в холодное время года средством повышения иммунитета являются проростки пшеницы, ржи. Зерно тщательно промывают проточной водой, затем расстилают между двумя слоями хлопчатобумажной ткани, намоченной в тёплой воде, и оставляют прорастать на сутки-двое при температуре 20-24 градусов до проклёвывания. Верхнюю часть ткани периодически смачивают водой. Едят пол ученые этим способом проростки сырыми без добавления каких-нибудь приправ. Можно их подсушить и, перемолов на кофемолке, добавлять к салатам, соусам. Лучше всего их применять на завтрак, съедая по 50-100 гр на протяжении одного месяца.

Приём лекарственных растений укрепляющих иммунную систему лучше всего чередовать. Каждое из них можно принимать по одной неделе. Некоторые народные целители советуют употреблять три недели, после чего после семидневного перерыва, принимать снова на протяжении трёх недель уже другую лекарственную траву.

При приготовлении целительного напитка в него можно добавлять корень солодки, цветки календулы. Лучше всего лекарственные чаи употреблять с мёдом (если нет на него аллергии), который так же считается хорошим средством укрепления иммунной системы.